産後ダイエットの時の便秘解消方法って何?お腹がパンパンに膨れてる。1日3回の食事のうち、例えば夕食、できれば、朝食以外の食事を高たんぱく低カロリーでおなかがすかないダイエット食品でおしまいにするのが、一般的な置き換えダイエットの決まりです。